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当サイトでも塩シャンプーや石鹸シャンプーが頭皮環境を良くしてくれ、健康な髪を育てるのには頭皮環境を良くすることが必要ということはお伝えしてきましたが、今も人気なのが炭酸水を使用したシャンプーやヘッドスパですね。

塩シャンプーについてはコチラ→『塩シャンが白髪に効果的!?塩シャンプーの効果とメリット・デメリットとは?
炭酸シャンプーについてはコチラ→『無添加石鹸が肌や髪に良いと人気!白髪にも効果はあるの?

炭酸水を使用したシャンプーやヘッドスパは10年程前に美容業界に取り入れられ、今では定番のスパメニューとして取り入れられていますが、なぜ炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパが現在でもヘアケアとして人気があるそうですが、なぜ人気があるのでしょうか。

また、炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパは白髪の改善にも繋がるのでしょうか。

 炭酸水がヘアケアに人気な理由とは?白髪も改善する?

炭酸シャンプー1
炭酸水が美容や健康に良いと話題となり、炭酸水を飲み始めたという方も多いのではないでしょうか。炭酸水に注目が集まり、スーパーやコンビニでも様々なスパークリングウォーターが置かれるようになりましたね。

さらに、炭酸水は飲むだけではなくスキンケアやヘアケアとしても注目を集め、洗顔の際に炭酸水を使用してみたり、炭酸水でのシャンプーやヘッドスパでも効果を得られるということが話題になったのですが、炭酸水を飲んだり、ケアとして使用することで、どのような効果効能が得られるのでしょうか。

また、炭酸水は白髪や抜け毛などの髪の悩みにも効果があるのでしょうか。

炭酸水の効果とは?

NHKや日テレの番組でも取り上げられるくらい炭酸水は注目され、今では様々な飲料メーカーが新商品として出すほど、炭酸水の需要は現在も続いていますね。

炭酸水はダイエットや健康・美容に良いとは言いますが、実際にどのように身体に良いのか炭酸水の効果を見ていくと、

【飲料として】

・空腹を紛らわしてくれる
・基礎代謝や新陳代謝が上がる
・疲労回復
・便秘解消
・肩こり、冷え性の改善
・美肌

炭酸水を飲むことにより、血液内の二酸化炭素の濃度が高くなるために、身体が酸素不足であると感じることによって、血流量を増やしてくれます。それにより血流が促進され、肩こりや冷え性の改善、血流量が増えることにより体内が活性化されるために基礎代謝や新陳代謝が向上することでダイエットや疲労回復、美肌効果などが期待できます。

さらに、炭酸水は胃の粘膜を元気にしてくれたり、胃の消化機能を高めてくれことや、腸に届くと腸のぜん動運動を活発にしてくれるので、便秘解消の効果も期待できます。

また、炭酸水洗顔や炭酸水シャンプー・ヘッドスパというのも聞いたことがある方もいると思いますが、なぜ外側からのケアとしても良いと言われているのかというと、

【スキンケア・ヘアケアとして】

・肌への浸透率が高い
・タンパク質を吸着させる働きがあるため、古い角質や毛穴の汚れを綺麗にしてくれる
・気泡が毛細血管を開いて血流を良くし、代謝を良くしてくれる

ということから、外側からのケアとしても良いと言われています。

洗顔による効果は…

肌荒れ、くすみ
乾燥肌
シワ、シミ
にきび
毛穴の角栓

に効果が期待できます。

ヘアケアも炭酸水が同様に働くために、血行促進や新陳代謝の向上、毛穴の汚れや古い角質などを取り除いてくれるため、頭皮環境を整えてくれる効果があります。

炭酸水にもデメリットってあるの?

炭酸水に含まれる炭酸ガスが健康や美容に良いと言われる理由は分かりましたが、一方で炭酸水によるデメリットもあります。

甘い系の炭酸ジュースなどは糖分やカロリーがあるため、逆に体重が増加したり、むくみの原因にもなる。

少量での摂取は食欲を湧かせてしまう

飲み過ぎでも逆に疲れやすくなることがある

では、どのくらい飲んだら良いの?と思いますが、ダイエット目的で1日1~1.5Lが目安と言われています。

またケアとして炭酸水のデメリットとしては、

敏感肌の方の場合は刺激を強く感じることがある

炭酸が抜けるために作り置きができない

炭酸泉に比べると効果は弱い

といった点が挙げられます。

刺激を強く感じるようであれば、微炭酸のものを選んでみたり、長時間浸したりすることは控え、週に数回程度で続ける事をオススメします。また、市販や手作りの炭酸は炭酸がどんどん抜けていってしまうために作り置きができないことや、炭酸泉に比べると効果が弱いという点がありますが、エステや美容室でやるよりもコストは抑えることができます。

炭酸水は白髪を改善する可能性はある?

炭酸シャンプー2
飲料としても、外側からのケアとしても、効果を見ていくと白髪を改善する効果は期待できる可能性はあります。

飲料としてなら、血行促進や新陳代謝の向上は白髪の予防や改善として、とても重要になります。血行促進は元々髪にまで届きにくくなっていた栄養や酸素を届けるようにしてくれますし、新陳代謝の向上は細胞の活性化に繋がります。

また、外側からのケアとしては炭酸泉に比べると効果は劣るものの、日々のヘアケアとして頭皮環境を整えることは抜け毛や白髪の予防・改善にも繋がり、健康な髪を生えやすくしてくれることから、自宅でできる簡単ケアとして取り入れてみるのも良いかもしれませんね。


自宅でできる炭酸ヘッドスパの作り方

炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパに使う炭酸水は実はとても簡単に作ることができ、方法は2種類あります。

炭酸シャンプー・ヘッドスパの作り方

①無糖のペットボトルの炭酸水

もしくは、

②手作り炭酸水

・水500ml
・重曹 小さじ1杯(5g)
・クエン酸 小さじ1杯(5g)

水に重曹を溶かし、クエン酸を加えるだけです。

 

長期的に行いたいというようであれば、手作り方がコスパが良いです^^

まとめ

話題となっている炭酸水の効果や炭酸水洗顔・ヘッドスパのメカニズムをご紹介しましたが、炭酸水が健康や美容に良いとは聞くけど、どのように作用してくれているから良いのかという理由まで知っているという人は少ないのではないでしょうか。

炭酸水は飲料としても外側からのケアとしても使用できるため、とても使い勝手が良いアイテムですね。ですが、飲料としても栄養が摂れるわけではないですし、炭酸水そのものが白髪を黒髪にするために働きかけてくれるわけではないので、長期的に白髪の予防・改善をするのであれば、日々の食事や生活習慣にも気を付ける必要があります。

美容などでも話題となっているので、日々の身体のケアとして取り入れてみるのは良いかもしれませんね♪
Le ment

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